即由皮肉再到筋骨最到內臟，從而達到遠離疾病，延年益壽的效果。”
“而修行，由丹田開始經第一脈循序漸進到十脈。
好處是由內向外，先是內臟各器官得到好處變得強大，然後反饋到筋骨，最後皮肉。
因此修行更符合人類特征，修行之人要比凡人更加強大，壽元也更多！”
.......
“練氣到達四層，心臟等各器官更加健康表現為壽命增加五十年左右，
練氣七層；筋骨更加強勁有力，表現為力量明顯增加；”
“而一旦煉氣圓滿，此時也代表著身體全方位飽和，這時候也會全方位的提升，此時壽元增加一百年。
也基本達到了辟穀的要求，不懼這四季更替的炎熱或寒冷。當然也達到可以築基的標準，
而完成築基才算是真正踏上修仙路！”
“原來如此，凡人修身由外向內，修仙者修身打基礎由內向外，怪不得修仙者能夠壽命悠長，……”
看到這裡後趙炎有所感慨，也大概了解了這煉氣之境。
趙炎繼續向後翻閱：
“靈氣除了強身健體，延年益壽之外，運用靈力還可殺敵。
因靈氣除了我們人類可以利用外，山中的獸，水裡的魚，林裡的草等萬物都可在機緣巧合之下或者用它們自己琢磨出的方法修煉，它們也會變得格外強大。”
“我們想要生存也需要自身強大。人類創作了不少功法，當然功法的高低和修為有直接關係，煉氣隻是第一步，實力也很有限。”
“我們修行的初衷不是打打殺殺，你為何來修仙，要銘記本心。才能走得更遠。”
趙炎看到最後合上書籍。
“不知走著走著將來的自己會不會忘記為何來修行！
又不知將來的自己是否又能做到不失本心！
隻有最強者才能
製定規則，現在的世道惡人大都逍遙快活，好人卻是步履維艱。
改變真隻有成為最強者這一條路。”
“路漫漫其修遠兮”
修仙，修真。修仙是表麵，修真才是實質，一語道破。
這個真字應當是本心的意思吧......
“不積跬步無以至千裡，不積小流無以成江海。騏驥一躍，不能十步；駑馬十駕，功在不舍。契而舍之，朽木不折；契而不舍，金石可鏤。”
“長風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海。”
古人便有如此情懷，我豈能落後...
至於其他關於功法之類的書，趙炎找了找沒有，想來那種書籍肯定不能隨意示人。
趙炎又走動看了看其他書籍。?《靈脈圖》裡麵畫著圍繞著丹田一圈一圈的靈脈，這靈脈並非是固定形狀，因為人的構造，前四脈看上去都是類似圓形，到了後麵因為手臂腿的原因，規則變得千奇百怪。
還有《骨骼圖》隨著修行練氣的提高，一些骨骼被標記更加堅硬，肌肉也更加有力。
此來的目的已經達到，至於築基對趙炎還太早，不能好高騖遠需一步一個腳印。