內勁，是使勁力發向身體之內，那麼它又如何能使身體產生脫胎換骨的變化呢？
事實上，內勁隻是脫胎換骨的一個先決條件，因為它能夠摩運到體內的各個部位。
那麼具體該怎麼做呢？
過去，劉安也並不是很清楚，然而直到現在，他已然真正洞悉了。
在過去，劉安修煉易筋經，曾練的筋骨震動，這就是在淬煉筋骨，使筋骨變的強大，當然，那是一個循序漸進的過程，急不來，此外，那時劉安服用的各種滋補藥物也都起了大作用。
淬煉筋骨，說直白一點，就像老鷹拔去自己鳥喙，扯去自己的利爪，讓其重新長出更加強大且銳利的鳥卉與利爪，這就是一種新生。
不過人體的蛻變當然不可能這麼激烈，會更加的柔和且自然。
當初劉安練易筋經淬煉筋骨時，還沒有內勁，可是他也能夠做到這一步，那是因為他有著最為強大的心神，他能夠以心神去感應天空中的雷電，借助雷電的震蕩之意來震動全身筋骨，進而使筋骨得到淬煉，最終變得強大。
但是光有淬煉也是不行的還要來養，要淬煉與滋養同步進行，如此才能真正的使筋骨產生蛻變。
劉安當初練易筋經淬煉筋骨，那時都還沒有得到長生藥，還要多虧了趙括給的金剛散以及各種珍貴藥物，不然他也不可能成功，反而還會使筋骨受到損傷。
現在，以內勁來使身體達到脫胎換骨乃至再造新生，這就與當初劉安借助雷霆之意來淬煉筋骨一樣。
不過裡麵的講究就多了。
首先不能胡亂淬煉，勁力的輕重緩急都有說法，發勁摩運過猛了，那就會造成內傷，一些臟腑等柔弱部位尤其如此，一個不慎就可能會讓內臟大出血，嚴重者直接就因此而死亡。
而如果是摩運筋骨，那發勁就不能太輕，否則產生不了作用，徒勞無功。
除此之外，內勁也是有化勁一說的。
內勁剛一成，最開始的地方一般都是兩手，因為勁發於手，手是經常被用到與鍛煉到的，因此不管明勁也好，暗勁也好，乃至內勁也大多都是起於雙手。
而想要真正達到脫胎換骨，那就需要使內勁達到化勁，配合各種藥物，各種方法，摩運全身，淬煉全身，最終才能真正的脫胎換骨。
這個過程的難度是超乎想象的，首先要對自己的身體有一個最為深刻的了解，要了解到纖毫畢現，不能有絲毫紕漏，否則在淬煉的過程之中就很容易出現問題。
此外，淬煉之法也不是亂來的，它有各種秘術。
有了這些秘術的幫助，如此才能達到最為完美的淬煉與蛻變。