就這樣，封隱修和封林居便十分“安心”地踏上了跑步的征程。
雖然通過“共享”，封隱修和封林居能夠知道自己跑到哪兒和該往哪兒跑了，但周圍的光線實在太昏暗了，給人一種陰森之感，再加上不斷有一些小動物在道路旁的草叢中弄出些動靜，封隱修和封林居難免會有些害怕。
“怎麼辦啊，師兄……這……我，我有點害怕啊……”封林居一邊跑一邊驚慌地說道。
“問，問題不……不大，隻要不去看，不……不去想，就沒那麼可，可怕了。”封隱修一邊克製自己的恐慌，一邊安慰著封林居。
起初的一圈，封隱修和封林居還算是比較輕鬆地跑完了，接下來的第二圈進行到一半，封隱修和封林居的呼吸就開始紊亂了，再加上環境和心理作用，他們兩人都分彆有不同程度的體力不支。
總算是熬過了兩圈，來到了第三圈。
此時，太陽早已升了起來，陽光已然普照大地，環境陰森這個因素總算有了一點好轉，但體力不支漸漸成了大問題。
封隱修和封林居氣喘籲籲地跑著步，呼吸聲越來越大，步伐也是搖搖欲墜的——感覺跑的還沒有正常走快，就那麼蹭啊蹭的。
“師兄，我們……呼，呼，還有……呼，呼，有幾圈啊？”封林居接近崩潰地問道。
此時，說任何一句話都是費力的，不合算的。
“要，要快了……呼，呼。”封隱修喘著粗氣回答道。
因為呼吸不規律，封隱修和封林居都感覺道自己的左下腹或者右下腹在隱隱作痛。
隨著跑步的繼續，呼吸的愈發急促，這種若隱若現的疼痛變成了“持續傷害”。
到最後，封隱修和封林居也不知道自己是怎麼堅持著，跑回家的。
他們隻記得自己看到竹屋離自己越來越近，他們立刻來了精神——一百米，八十米，五十米，三十米，二十米，十米……終於，他們成功了。
緊接著，他們都第一時間癱坐在地上，隨後，封修冥就讓他們趕緊起來走動走動——劇烈運動後切忌不能突然左下或者躺下，要慢慢地走動以給肌肉和心臟緩衝的時間——據說有因為這猝死的。
很顯然，跑步是一件體力活，很考人心態和意誌力。
儘管封隱修和封林居都不想再跑步了，但很顯然，跑步這一項鍛煉會貫穿他們整個訓練生涯。
不管怎麼說，今天的第一場訓練算是圓滿結束了。
經過簡單的修整，一天中真正的訓練，開始了——沒錯，跑步嘛，熱身而已了。