“休息2分鐘，靠牆蹲5分鐘。”
盧蕭笙平息了一下呼吸，喝了一小口水，就靠牆靜蹲了。
剛剛蛙跳完的腿，哪受得了這個折磨。本來就腿軟，靠牆蹲需要用到腿部肌肉，盧蕭笙把後槽牙都快咬碎了，努力維持著姿勢。汗水不停地從身體各個部位滲透出來，頭發早都濕透了，臉上的汗不停地往下流。
盧蕭笙咬緊牙關，脖子上的青筋暴起，腿都得像篩子似的，屁-股總想往地上坐，初行舟就在對麵盯著他，他不想認慫，拚勁全力做完了5分鐘。
“休息2分鐘，再靠牆蹲5分鐘。”
盧蕭笙照做。
“休息2分鐘，再靠牆蹲5分鐘。”
盧蕭笙依然照做。
這該死的靜蹲，什麼時候能結束啊？盧少爺內心一片哀嚎，可惜沒人聽得見。
…………
“休息2分鐘。”
盧少爺什麼話都不想說了，機械般地聽著初行舟的指令，他說什麼就是什麼，還能整死自己不成？他確定，那肯定不能，初行舟做事一向是有分寸的。
“深蹲50個。”
“雙腳分開，與肩同寬，腳尖微微外展。”
“吸氣，肩胛骨收緊，腰背挺直，慢慢向下蹲。”
盧蕭笙現在連反抗的力氣都沒有了，他看出來了，初行舟今天就是要使勁練他腿呢，估計明天走路都困難。盧蕭笙按照初行舟的指導，深蹲一個接一個地做。如果放在平時，50個深蹲對他來說沒什麼難度，可剛剛又是蛙跳又是靠牆蹲的，現在深蹲就是想要他的命。
做到第20個的時候，盧蕭笙下蹲動作的速度，明顯就降下來了，動作慢慢變形。
“注意速度，蹲下去。”
初行舟適時提醒，盧蕭笙就加快一點動作。
深蹲越到後麵，難度越大，盧蕭笙如果動作不標準，初行舟就說這個不計數，要他姿勢標準地蹲了才算數。
盧蕭笙滿腦門全是汗，咬牙切齒地蹲下去再起身。他沒精力看初行舟了，小聲嘟囔著計數，想趕緊把這