“音缽，我們人體約70%都是由水分組成，音缽發出的聲響，是一種有規律的振動，通過聆聽或者是直接接觸身體，都可以對人體產生正麵積極的影響，最直觀的影響就是放鬆，靜心。
剛開始冥想，我們大多數人都會坐不住，胡思亂想，意識散亂。按照特殊的節奏來敲擊音缽，做為意識的引導，可以讓我們一瞬間體會到專注凝聚的力量，整個身體也會有規律的振動起來，更容易進入冥想狀態。”
“小初，冥想到底有什麼用啊？”張欣然問。
“你們有沒有感覺到平時腦子裡總有一些聲音冒著出來，也不知道從哪裡來的，總是喋喋不休，經常將人帶到煩躁的狀態裡出不來，自己還意識不到自己放到煩是腦子裡的聲音帶來的？”
幾人想了想後點點頭，許雯說：“你不說我還真沒注意，確實是的，腦子裡總是一個念頭接著一個念頭，那不是我們想出來的嗎？”
“當然不是，這些念頭有些是我們經年累月的思維習慣，有些是集體意識，有些是聽到的一些碎片念頭，絕大多數不是我們的自主意識，我們如果不假思索地就以為是自己的念頭，那就會被牽著鼻子走，活得無明。”
“就跟遊戲裡的NPC一樣，做設定好的事，說設定好的話？”熊玲玲舉起右手食指，邊點邊說。
“嗯，是啊，冥想能夠幫助我們清除那些不想要的雜念，更專注自己的自主意識，活得更加自我。”
“你是說覺知到自己在做什麼？”
“對，覺知，就像是在身外看到自己在做什麼一樣。”
許雯猛然抬頭，嘴裡塞滿了薯片，臉上一臉驚詫：“那不是靈魂出竅了，修仙嗎？”
“不是那種靈魂出竅，而是你意識到自己在做什麼，並且能夠平靜地看著自己做決定。”
“不是很懂啦，你們真是，”許雯掃視兩個好友，實在不明白兩人怎麼突然神神叨叨的。
“你現在這樣挺好的，不知道也沒事。”許雯是比較有天賦的人，直接地活出了自己，沒有那麼多障礙。有的人就是這樣，不需要知道很多道理或者洞見，就能將自己活出來。
“啊！？”許雯兩眼冒出大大的問號。
“那就是雯雯不用修咯？”熊玲玲羨慕地說，反正她知道自己的阻礙特彆多。
“連鬼都要修，不然就是懶鬼了，所以你說呢？”葉予初挑眉繼續說，“障礙少不是沒有障礙，少的也不是說就多麼好，因為也許少的那個就特彆的執著，更難勘破，有的人經曆十世都未必能夠破除一障。”
許雯抖了一下，“知識以