回過神來的眾人迅速跑到林曉東身邊一臉熱切。
“教官你太厲害了！”
“你是怎麼做到的？”
“我要變的像你一樣強！”
“……”林曉東打斷了眾人的馬屁，問道：“有傷亡沒有？”
“有受傷的，不過大多是輕傷，要是你再來的晚一點的話可就不好說了。”
聽到僅僅是有人受了輕傷，林曉東鬆了一口氣。
畢竟是這些人的教官，他不想這些人有事。
但對眾人的表現林曉東還是有些不滿，皺著眉頭說。
“你們今天的表現太令我失望了！就你們這實力如何參加比賽？
現在立刻回去休息，明天開始訓練！”
眾人聽到林曉東的話臉上有些掛不住，但更多是內心抑製不住的狂喜，當時就有人問。
“教官，請問在您的訓練之下我們能否變得和您一眼強大？”
林曉東本來想實話實說告訴他們這是不可能的事情，但看到眾人火熱的眼神還是沒有忍心那樣說。
“那你們可要吃點苦頭了！”
聽到林曉東這句話，眾人立刻大喜過望，恨不得訓練能立刻開始，一個個雙眼放光的看著他。
“今天受傷的人明天不用參加訓練了，好好休養。”
林曉東補充了一句。
話音剛落，一個手臂上還流著血的男子往前走了一大步狠狠錘了一下自己的胸膛大聲說。
“這點小傷不需要休養，明天我要參加訓練！”
林曉東皺眉想了下說：“行，隻要你能堅持得住。”
然後林曉東讓眾人回了基地。
第二天一大早，但林曉東到訓練場的時候，所有人已經整整齊齊的站好隊列等著他了。
訓練計劃林曉東在昨天見到眾人的實力後已經做好了。
他決定把一套增加肉體柔韌度，力量，速度的體術交給他們。
這是他目前能找到的最快的，最簡單的，最有效的方法。
其他更好的方法不是沒有，實在是時間不夠，也需要花費大量的精力，林曉東不可能耗在這裡。
“今天，我給大家教一套體術，你們從未見過的體術，現在我給大家示範一遍，你們看仔細了！”
說完開始示範。
剛就開始的時候，所有人一臉期待，但過了一會兒便有些失望，甚至有人覺得林曉東不是誠心教他們，而是在耍他們。
因為從林曉東的動作來看，跟廣播體操沒有多大的區彆。
林曉東不顧眾人的心中的疑問，繼續做動作，直到一套做完才說話。
“剛剛那隻是正式開始前的熱身，但是千萬不要小看熱身運動，每次開始前都必須認真做完。
接下來便是重點了，大家看仔細了！”
說完林西東開始繼續，隻見他不停的做著各種堪稱扭曲人體的動作，看得眾人頭皮都有些發麻。
這簡直不是把人的身體當做身體啊，而是當做鐵絲一般，想做什麼動作便做什麼動作。
等林曉東做完這一套後，很多人臉色已經開始發白。
不理會眾人的表情，林曉東淡淡的說了一句。
“分成兩組，一組人做，一組人幫他們做。”
然後在眾人淒厲的慘叫聲中，魔鬼般的訓練開始了。
整整過了兩個小時，一組人在另一組人的無情幫助下終於做完了所有動作。